Многие люди считают, что сода – волшебный способ похудения. Эксперт рассказал, стоит ли пробовать данный метод, и действует ли он. Об этом диетолог Мишель Рутенштейн сообщил изданию Healthnews.
«Употребление пищевой соды с водой для похудения – популярное утверждение. Но научных доказательств, подтверждающих ее эффективность, немного», – отметил Мишель Рутенштейн.
По словам специалиста, сода может лишь временно усилить чувство сытости, но избавиться от лишних килограммов – нет. Кроме того, пищевая сода может вызывать временную задержку воды и вздутие живота.
«В отличие от контролируемых лабораторных условий, человеческий организм жестко регулирует свой уровень рН. Поэтому маловероятно, что употребление пищевой соды существенно повлияет на потерю веса», – добавила сертифицированный врач Найша Изом.
