Специалист посоветовала выпивать утром натощак хотя бы один стакан воды. Врач-диетолог Елена Устинова рассказала о пользе такой привычки в диалоге с «Газета.ру».
«Вместе с этим запускаются и метаболические процессы в организме, что помогает контролировать вес. И если пить достаточно воды в течение дня, то эти процессы ускоряются, а чувство голода снижается», — отметила Елена Устинова.
Но это не самая главная польза, которую приносит вода. Она помогает нам проснуться по утрам, восстановить водный баланс после сна, поддерживать красоту кожи и волос. Также достаточное употребление воды в течение дня снижает риск образования камней в почках.
