Специалист поделился тремя пищевыми добавками, которые сохранят ваше здоровье и помогут дольше оставаться молодыми. Среди них магний и коллаген. Об этом изданию Daily Mail сообщил британский врач Мохаммед Энаят.
«После тестирования сотен пациентов в его клинике и обнаружения, что примерно у 80 процентов из них был низкий уровень магния, Мохаммед Энаят теперь включает его в свою ежедневную дозу витаминов. Магний, содержащийся в основном в костях, необходим для жизни. Вы можете получить его из орехов, семечек, бананов», – передает издание.
Двумя другими важными добавками являются коллаген и протеиновый порошок. Их можно принимать в те дни, когда в рационе недостает белка. Они помогают уничтожать токсины в печени. Также от данных добавок улучшается состояние волос, ногтей, костей и кожи. Найти их можно в бобовых, рыбе, яйцах, фасоли и мясе.
