Ученые из Университета Ватерлоо в Канаде поделились информацией о том, что в зависимости от пола должен различаться завтрак людей. Об этом рассказали в журнале Computers in Biology and Medicine.
«Женщины, как правило, сохраняют больше жира, чем мужчины, в период усвоения пищи. Мы предполагаем, что на повышенную зависимость женского организма от метаболизма жиров влияют половые различия в печени и жировой ткани», – сообщили авторы исследования.
Мужчинам посоветовали есть на завтрак сложные углеводы. Найти их можно в цельнозерновых кашах, гречке, бобовых, яблоках. Женщинам же лучше употреблять рыбу, орехи, авокадо.
Важно подходить ответственно к выбору продуктов на завтрак, так как они дают нам энергию на весь день. Женщины и мужчины должны отдавать предпочтение подходящим именно их полу продуктам, чтобы правильно активировать метаболизм.
