Эксперт поделилась несколькими советами по тому, как сохранить зрение у детей в учебный период, когда их глаза перенапрягаются. Об этом врач-офтальмолог Лидия Садулаева рассказала «Известиям».
«Местоположение в классе никак не повлияет на состояние здоровых глаз. Дома у ребенка рекомендуется обустроить специально выделенное место под выполнение домашних заданий с комфортными условиями. Рекомендуется ставить стол около окна для хорошего освещения», — поделилась Лидия Садулаева.
По словам эксперта, необходимо периодически отвлекаться на вид из окна. Суть упражнения проста: сначала концентрируешься на ближнем предмете, а затем – на самом дальнем, и так шесть раз подряд.
Среди других советов врача – читать книгу на расстоянии 30-40 сантиметров, устанавливать компьютер в 60 сантиметрах от глаз. Также необходимо отдыхать, гулять, заниматься спортом и спать достаточное количество часов, так как зрение у школьников падает именно из-за нагрузки во время выполнений домашних заданий.
