«Самый полезный напиток — это вода. Она помогает работе пищеварительной системы. Помогает доставлять питательные вещества и кислород к клеткам, помогает регулировать температуру тела», — сообщает издание.Кроме того, полезны бульоны и смузи. Но в них уже содержаться частицы еды и эти напитки запускают процесс пищеварения.
Полезны кофе и чай, но только без сахара. Кофе снижает риск развития болезней печени и сердца, а также диабета второго типа. Чай содержит антиоксиданты и катехины, помогающие сохранить красоту и молодость.
А вот сладкие газировки пользы не несут. Они не утоляют жажду и содержат очень много сахара. Злоупотребление такими напитками может привести к диабету.
