Руки — самая рабочая часть тела. Они моют посуду, работают в саду, печатают на клавиатуре, носят сумки. И при этом получают меньше всего внимания. Лицо мы балуем сыворотками и масками, а про руки вспоминаем, только когда кожа начинает трескаться и шелушиться.
Оказывается, чтобы вернуть рукам мягкость и нежность, достаточно пяти минут вечером. Никаких сложных процедур. Всё, что нужно, уже есть дома.
«Всего 5 минут вечернего ухода, и ваши руки будут гладкими, упругими и молодыми каждое утро» , — делятся опытом те, кто уже взял эту привычку на вооружение.
Три кита ухода за руками: очищение, отшелушивание, питание
Весь уход за руками строится на трёх простых этапах. Их можно выполнять каждый вечер, а можно — пару раз в неделю. Главное — регулярность .
Первый этап — мягкое очищение. Моем руки только тёплой водой — горячая сушит, холодная вызывает шелушение . Мыло выбираем с нейтральным pH, без агрессивных отдушек. После мытья руки не вытираем, а аккуратно промокаем полотенцем .
Второй этап — лёгкое отшелушивание. Раз в неделю делаем скраб. Смешиваем сахар с любимым маслом — миндальным, оливковым или кокосовым. Массируем руки 1-2 минуты, смываем тёплой водой . Скраб убирает ороговевшие клетки и делает кожу более восприимчивой к крему .
Третий этап — интенсивное питание. Наносим жирный крем или масло. Особое внимание — кутикуле и суставам. Здесь кожа самая тонкая и быстрее всего сохнет.
Хлопковые перчатки на ночь: секрет салонной гладкости
Самый эффективный способ сделать руки нежными — ночная маска под перчатками. Наносим толстый слой питательного крема, надеваем хлопковые перчатки и ложимся спать .
«За это время кожа максимально усвоит питательные вещества, утром руки будут мягкими и увлажнёнными» .
Хлопковые перчатки продаются в любой аптеке и стоят копейки. А эффект — как после дорогого салонного спа. Особенно полезно делать такую процедуру зимой, когда отопление и холод сушат кожу особенно сильно .
Бытовые перчатки: почему химия — враг нежной кожи
Многие игнорируют этот совет, а зря. Средства для мытья посуды, чистящие порошки, гели для сантехники разрушают липидный барьер кожи мгновенно . Руки становятся сухими, появляются трещины и заусеницы .
«Химия, которая содержится в моющих средствах, разрушает PH-баланс кожи, появляются сухость, стянутость кожи и заусеницы» .
Выход прост: резиновые перчатки. Лучше — с хлопковой подкладкой, чтобы кожа не потела . Надеваем перед каждой уборкой и мытьём посуды. Заодно и маникюр дольше сохранится.
Домашние маски: рецепты из холодильника
Косметологи рекомендуют делать маски для рук 1-2 раза в неделю . Вот три проверенных рецепта, которые работают не хуже салонных.
Овсяно-медовая маска. Смешиваем 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 1 столовую ложку мёда и 1 чайную ложку оливкового масла. Залейте овсянку горячей водой, дайте настояться, добавьте мёд и масло. Нанесите на руки на 15 минут, смойте тёплой водой. Маска увлажняет, питает и снимает шелушение .
Картофельная маска для потрескавшихся рук. Разомните 2 отварные картофелины, добавьте 2 капли глицерина и 2 капли сока лимона. Держите на кистях 10 минут. Рецепт особенно хорош для обветренных рук после зимы .
Молочная ванночка. Подогрейте 400 мл молока до 40-50°C, смешайте с таким же объёмом тёплой воды. Добавьте щепотку корицы и 2 столовые ложки оливкового масла. Погрузите руки в смесь на 15 минут. Кожа становится мягкой и увлажнённой .
Защита от холода: правило 10 минут
Осенью и зимой руки страдают от перепада температур. На улице — холод и ветер. В помещении — сухой воздух от батарей. Кожа не успевает адаптироваться и трескается.
«За 10 минут до выхода из дома наносите защитный крем» .
Перчатки и варежки выбираем только из натуральных материалов — кожа, шерсть, хлопок. В синтетике кожа не дышит, потеет и теряет влагу . И надеваем их не на улице, а в помещении перед выходом.
Массаж и масло для кутикулы: маленькие хитрости
Несколько минут массажа перед сном улучшают кровообращение, и крем работает эффективнее . Просто сжимаем и разжимаем кулаки, массируем ладони и каждый палец.
Отдельное внимание — кутикуле. Если она быстро разрастается, появляются заусенцы, её нужно смазывать специальным маслом 3-5 раз в день . Подойдёт миндальное масло, масло жожоба или виноградных косточек.
Парафинотерапия в домашних условиях
Для возрастной кожи рук, которая стала особенно сухой и тонкой, эксперты рекомендуют парафинотерапию . Процедуру можно делать как в салоне, так и дома — она несложная и доступная.
«Холодная парафинотерапия… помогает увлажнить, убрать несовершенства и успокоить чувствительную кожу рук» .
Прибегать к такой маске для рук специалисты советуют хотя бы раз в неделю .
Крем два раза в день: минимум для сохранения нежности
Директор московской школы маникюра Golden Star Ирина Вязовецкая подчёркивает: для возрастной кожи рук, которая особенно страдает от сухости, нужен максимум увлажнения и питания.
«Дневной уход за руками — это масло для околоногтевой кожи и, конечно, крем для рук. Чтобы кожа не была такой сухой, обрабатывать их надо хотя бы два раза в день, с утра и вечером перед сном» .
Эксперт также советует наносить крем после каждого контакта с водой . Да, это хлопотно. Но именно эта привычка превращает сухие шершавые руки в нежные и гладкие.
Питание изнутри: что есть, чтобы руки не сохли
Красота рук начинается не только снаружи, но и изнутри. Кожа рук почти не имеет сальных желёз, поэтому её увлажнение сильно зависит от того, что мы едим и пьём .
«Соблюдайте питьевой режим» . Вода увлажняет кожу изнутри. Добавьте в рацион продукты с омега-3 — жирную рыбу, льняное масло, орехи. Они поддерживают эластичность кожи.
Сократите количество солёной, острой, сладкой и жирной пищи. Всё это провоцирует отёки и ухудшает состояние кожи .
Что нельзя делать: частые ошибки
Многие сами портят свои руки, даже не замечая этого. Вот главные ошибки :
-
Мыть руки горячей водой — она смывает защитный жировой слой.
-
Не вытирать руки насухо — оставшаяся влага испаряется и сушит кожу.
-
Игнорировать перчатки при уборке — химия разрушает PH-баланс.
-
Выходить на мороз без крема — холод вызывает шелушение и трещины.
-
Забывать про кутикулу — сухая кутикула приводит к заусенцам и воспалениям.
Итог: привычка, которая меняет всё
Сделать руки нежными и мягкими — не магия и не дорогие салонные процедуры. Это просто привычка.
«Проще регулярно ухаживать за кожей рук, чем потом приводить её в порядок» .
Пять минут вечером: вымыть тёплой водой, намазать кремом, надеть хлопковые перчатки. Раз в неделю — скраб или маску из того, что есть в холодильнике. Всегда — перчатки для уборки и крем перед выходом на мороз.
«Ваши руки скажут вам спасибо и подарят уверенность в себе и спокойствие» .
Что еще почитать:
- Ешьте эти 4 продукта — и ваш мозг будет в тонусе и в 90 лет: советы от профессиональных нутрициологов
- Пиво буквально может убить человека — врачи рассказали, что будет, если пить пиво литрами
- Нужно поменять всего 1 привычку, и ум будет ясным до 90 лет: учёные сами в шоке от результатов исследования
- 1 чайная ложка после 60 каждый день — и мозг расцветает, словно сад: академик Микулин назвал сохранить ум
- Чувствую себя так, как будто не спала лет сто: 3 простых правила отдыха, чтобы снова хотеть свернуть горы